安安
不囉嗦~~~有 網站 或 圖片
做 < 傻運動 > 可以 < 減掉 >
手臂 的 肉肉 和 大腿的肉
1.不花錢
2.又簡單
3.快點瘦下來
愛美.享瘦.先瞭解體質 ( 12 )
/rosario
貝克漢也在使用的營養品
David Beckham貝克漢身著HERBALIFE足球衣亮相
HERBALIFE 未來將致力於提昇品牌形象及知名度，第一波媒體攻勢就從成為洛杉磯銀河足球隊的主要贊助廠商開始！
相信未來大家會頻頻在各大主要媒體上看到 HERBALIFE 的 LOGO。
貝克漢每場比賽時，就是使用 HERBALIFE 最高品質的營養食品來維繫體力及戰鬥力喔～
Los Angeles GALAXY , Herbalife & David Beckham...
tt ( )
-08-21 12:19:29
[ 對付下半身或骨盆太大或O形腿或是屁屁下垂~
或肚子太大可以穿提臀褲改善喔!
常穿可以讓自己變瘦消除多餘贅肉
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超魔塑高腰束腹提臀褲 會員價 $199
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加長版的束腹提臀褲，從腹、腰、臀到大腿，徹底「緊實」贅肉，「擺平」鬆垮！一體成型的無拉鍊設計、完整包覆鬆垮肥肉，解決了腰間肥肉擠壓的困擾，並且兼具保暖效果。透氣超彈性，穿著舒適無負擔、完美雕塑胸部以下線條。
※２４０丹的強力彈性布料，舒適好穿。
１．將褲頭擠壓出的腰間浮肉完整收納
２．向上拖高下垂的臀部曲線
３．縮小大腿內側贅肉
使用方式：
1. 將塑身褲由褲腳捲起，慢慢拉至適當位置，再輕輕將大腿贅肉往上撥，翹臀立即呈現
2. 將腹部的肉往上推，利用塑褲將小腹肉肉擺平。
3. 確定臀部的縫線在正確位置，再將褲頭拉到胸部下方即可。
超機能收腹束臀褲．強化型 會員價： NT $199
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加長型束褲完美雕塑大腿、臀部、腹部、腰身曲線，二條強化機能彈力束腰帶，魔鬼氈黏可依體型調整鬆緊度，強效固定緊縮骨盤，對付扁扁下垂大屁屁，讓臀部立體更挺俏，140丹強力彈性緹花布料，吸汗快乾舒適又好穿，輕鬆享受滿意的下半身！
小腹剋星?透氣提臀腰腹褲 會員價： NT $199
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超細纖維鎖邊布緹花材質，穿著優雅而華麗。腹部雙層布料加壓，無痕服貼，完全收緊多餘贅肉，三段式壓力曲線剪中腰剪裁，減低下半身的負擔，瞬間收緊骨盆二側肉肉，變身俏臀小腰女！
魔塑曲線提臀帶 會員價： NT $199
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告別鬆垮下垂的臀部～集中扥高大屁屁，雙腿拉長3公分！加強腰、臀兩段式雕塑－強力緊縮腰腹贅肉，左右二條雕塑軟鋼條支撐力更佳；搭配0.5mm超薄型強力彈性布料，穿著透氣舒適，讓妳輕鬆穿出下半身窈窕Ｓ曲線。
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採用天然竹炭彈力網，能抑菌除臭、透氣排汗、蓄熱保溫，具有高收縮彈力提供長期的曲線雕塑，即使ㄧ整天的持續穿著也不悶熱。腹部以三段排扣強力加壓，均勻分散腹部凸出的脂肪，並以雙提臀縫線為拉力，向上提高修飾臀部線條，對於長期久坐造成的下半身浮腫、肥胖都有很好的雕塑緊實作用！
◆腹部三段排扣設計，可依個人體型調整
◆雙提臀車縫線向上托高，修適臀部線條
◆大腿以透氣彈力網包覆，加壓內側贅肉
竹炭透氣纖腹提臀七分褲(膚) 會員價： NT $199
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阿君 ( )
擅長領域：塑身減重
-08-21 17:49:13
[ 《七個字：『相信持續多喝水』就能讓你瘦下來且不復胖。》
其實你的健康觀念應該不錯，才會想要了解有關減重方面的問題，
其實減肥塑身的方法太多了，幾乎大部分的方式都能讓你瘦，但也一定讓你復胖，
因為你不可能吃減肥藥，針灸，絕食，少吃多運動，雞尾酒，擦塑身霜一輩子吧，
所以就請別再用不健康的方式減肥了，除非你希望下半身臀部越來越大，
而若想快速減肥，除非花很多錢抽脂換來後遺病痛一堆，
或絕食換來身體機能受損身材不均，如果是去看醫生的話，
要不是開藥，要不告訴你什麼能吃什麼不能吃，另外減肥藥物分兩種，
ㄧ種是讓你ㄧ直拉肚子，一種是抑制你的神經來控制你吃東西的欲望，
我覺得我不敢吃藥，你覺得你敢嗎，所有的藥物減肥都是會復胖及有副作用的，
如果用運動的方式，只是大量消耗熱量減去水分而已，如果長期用這種方式減肥，
只會減得不均勻，所以你看街頭有很多人下半身比例看起來比上半身大，
就是用以上很多不正確的瘦身方式。因為不知道你的性別年齡身高體重及健康概況，
所以也不是很清楚能給你什麼意見，還是先給你個觀念，願意決心減重很好，
可是如果沒有減到真正的標準體重的話，就ㄧ定會復胖，無論你用什麼方式都一樣，
我不是醫師或營養師，但還是給你些意見參考。
最主要還是均衡營養的飲食習慣，最簡單又省錢的健康減重：就是『多喝水』。
腎臟如果水分不足便無法發揮功能，當腎臟無法勝任其工作時，某些工作便會落到肝臟去負荷，
肝臟的主要功能是將儲存的脂肪代謝為可供身體使用的體力，
如果肝臟必須負荷某些原屬於腎臟的工作，便無法發揮完全功能，肝臟所代謝的脂肪較少的話，
儲存在身體的脂肪便增加，因此減重的效果便會中止。
所以建議一天基本要喝3000~5000cc的水，喝水可以抑制食慾，
並有助於身體代謝掉儲存的脂肪，水份有助於保持適當的肌肉緊張度，使得皮膚清潔，
健康和富彈性，別再思考說喝水會變胖的觀念中，因為要喝的是開水而不是飲料。
如果你『願意相信』每天喝3000~5000cc的水『持續』喝，一個月最少減個一kg沒問題，
因為多喝水能把體內多餘的毒素慢慢代謝掉，如果是體脂肪太高或身體狀況不好或很胖很胖的人，
甚至要等到2、3個月才有辦法減個一kg，若你本來就是個還算健康的人，
有可能減重速度就會快些，等到你因為持續喝水終於開始能慢慢代謝毒素體脂肪多一些時，
減重速度就會加快，但是等到你總共減個5~6公斤時，又會遇到停滯期，
那是正常的，因為身體內的水分會替代所減輕的脂肪，
而且身體的新陳代謝率也慢慢恢復平穩下來成正常的基礎代謝率了，
這時更『千萬不能放棄，要持續喝水』，有些人停滯期較久2~4個月，有些快的話1~2個月，
反正每天要多喝水就是了；這時如果想做做運動都沒問題，那些都是輔助效果，
但是ㄧ天可別超過8000cc的喝水量，那對身體不好。
吃的話，早餐以營養為主，中午以豐富色彩為主，顏色越深的蔬果代表越新鮮，
肉類則少吃紅肉(牛羊豬)，可改吃白肉(雞魚)，晚餐以低熱量低卡路里為主；
但千萬不能節食，如果只多喝水卻沒有正常的三餐飲食，那水份無法帶走多餘的脂肪及毒素，
卻又不斷的作代謝循環，那就是上下半身減得不均勻的方式了，如果不信可以試試看，
那等到要雕塑回來就需要很長很長的時間的。
人ㄧ天正常基本消耗2000卡熱量，如果攝取的食物，每天都超過…，
假設每天攝取2700好了，然後減去每天基本消耗的熱量，等於每天多700卡，
根據研究每7700卡ㄧ公斤，如果每天多700卡，那麼11天就多一公斤了，
反之，如果每天的熱量是負的，那麼也是ㄧ樣負到7700卡時也就減去一公斤了。
我不清楚有沒給你滿意的解答了，但我還是希望給你ㄧ個健康的觀念。
這是我自己與客戶的見證照片：//onlylife.3cc.cc
