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韌帶發炎 該怎麼辦呢

韌帶發炎 該怎麼辦呢

我媽媽因為做家事<<<<  咖哩食譜>
手部虎口的地方施力會痛<<<<  咖哩食譜>

醫生說是韌帶發炎<<<<  咖哩食譜>
帶了護脕後還是覺得沒什麼用<<<<  咖哩食譜>
那這樣要怎麼治療才會好呢.. <<<<  咖哩食譜>






PS:   咖哩食譜

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你媽媽的問題應該是媽媽手喔!!

建議你可以到復健科看診合併用超音波來做治療效果會比較好!!

或者是你可以自己請媽媽是著做下列文章所敘述運動試試看!!

如果有改善哪就不必再到醫院!

如果沒有那你就要到醫院做超音波加強治療效果!!

再配合一些按摩技巧效果更快喔!!



媽媽手─保養得好,媽媽的手更靈巧

  媽媽手,在醫學上稱「狹窄性肌腱滑膜炎」,或稱為奎緬氏症(de Quervain Disease),其症狀主要在「外展拇長肌」及「伸拇短肌」兩條肌腱。若拇指的伸展與外張動作重複次數太多,或者用力過度,手腕部位的肌腱滑膜及支持帶出現增厚性變化,壓迫到局部的肌腱,使得肌腱滑動不順,或是造成粘黏。主要症狀是在近手腕處的大拇指側,出現無法使力或有持續疼痛壓痛的現象,並合併有緊繃、局部腫脹等症狀,患者在清晨起床時會最疼痛。此症狀好發於懷孕後期的孕婦,產後的新手媽媽,以及日常生活中會常常用到拇指張握壓扣等動作者,如長時間使用電腦者,美髮業者,餐廳服務人員等。



  最簡單的預防方法即是盡量減少過度使用拇指的張握壓扣等動作,例如在抱小朋友時,盡量指併攏托住小朋友,將力量平均分散於指,可以避免寶寶的重量完全由虎口及大拇指承受,這樣就不容易傷到大拇指了。若已得到媽媽手,最重要就是讓拇指多休息,減輕負擔,急性發作,疼痛時的治療包括休息或以副木固定配合間歇的冰敷,可以使症狀減緩或消失。到了慢性期,可以熱敷或浸泡38-42℃左右的熱水,局部按摩,再搭配拉筋運動(圖一)以及適量的肌力訓練(圖二)。 圖片在此 /p3-13.htm



希望這個回答對你有幫助!!

若有疑問歡迎來信提問!!

我將盡我所知為您解答!!

國家考試及格物理治療師

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