＊＊懷孕是胎兒成長最重要的一個過程，一個新生命的成長，絕非照著平日的普通飲食就足夠的。
＊＊懷孕時的營養品：綜合維他命、DHA魚油、鈣片、孕婦奶粉，此外仍要注重營養素的均衡攝取。
＊你認為最佳懷孕的營養品為何？ 綜合維他命、DHA魚油、鈣片、孕婦奶粉、還是不用特別營養品。現在我們就來聊一聊，這代表了哪些意義。
～綜合維他命：
我們會看到一個有趣的現象：水平越高者，越在乎懷孕階段的營養，畢竟「一人吃，兩人補」的觀念，以根深蒂固於我們的腦海。
的確，在人生的各階段中，胎兒時期是生命的起源。這個時期的營養基礎，關係了個人未來的健康。胎兒的營養狀況受到母體絕對的影響，因此在懷孕期，母親的營養狀況，不僅要求「量」的足夠，更要求「質」的選擇。
懷孕時期，孕婦的營養素吸收率增加、排泄量減少、新陳代謝旺盛，使營養素做更有效率的利用。「外食」是目前飲食生活的主流，不知不覺的飲食偏差，最方便省事的做法，可能就是來顆綜合維他命吧？！
沒錯，表面上來一顆綜合維他命，就可以解決微量營養素不足的隱憂。可是你有沒有發現？綜合維他命中，並不包含醣類、蛋白質、脂肪三大巨量營養素。因此，若以為來顆綜合維他命就高枕無憂，而不注重營養素均衡攝取的話，那就太粗心了。
～DHA魚油：
歐洲的嬰兒奶粉中，幾乎都添加了DHA成分。在許多的研究中顯示，DHA大量集中在腦部灰白質與眼睛視網膜中，因此推論DHA是腦部及眼睛正常發育所必須的物質。DHA可藉著胎盤由母體傳給胎兒，出生之後的嬰兒，DHA的主要來源亦是來自於母奶。
是否一定要吃魚油呢？其實DHA是屬於
