壓力過大，該如何適當的解壓?
壓力好大，一堆有行壓力無行壓力，壓的我喘不過氣，該如何做適當的解壓呢?
出外走走是一定要的，但我是想要讓自己壓力減少的那種。

☆對抗壓力的12個方法☆
1. 適度的運動：
大家都知道運動可以促進血液循環，平衡血壓、增進心肺功能，讓人健康有活力不但如此，它最神奇的地方還是在於運動會增加腦內釋放出